Petits plaisirs

Mon livre fétiche « LES JUS MAGIQUES » !

Fruits, légumes, en jus ou en smoothies… On y trouve tout pour siroter et se faire du bien.

Les jus magiques, un véritable livre-plaisir. A la fois liste de recettes et livre de conseils, ce petit bouquin vous rendra accro aux boissons faites maison. Simple, facile et didactique, entrez dans un univers coloré et plein de vitamines ! Un livre de Philippe Chavanne.

De quoi parle vraiment ce livre ?

Vous l’aurez compris, c’est un livre de recettes pour réaliser de nombreux jus et smoothies. Aux fruits ou aux légumes (si, promis, c’est délicieux) vous y trouverez une grande palette de couleur pour émerveiller vos papilles. Extrêmement bien illustré, il vous donnera envie de tout tester. Après tout, vous pouvez !

Ce bel ouvrage va vous permettre de réaliser de délicieuses boissons healthy en fonction de vos besoins. En effet, vous trouverez des recettes pour les sportifs, des toniques, des curatifs et même des cocktails aphrodisiaques. Tout un programme.

Le plus ? Le petit calendrier des fruits et légumes en fonction des saisons. Et oui, on se fait plaisir, mais on fait attention à la planète et à notre porte monnaie ! C’est important, ainsi, avant de réaliser vos douces boissons, faites attention à la provenance de vos produits.

 

J’ai testé

J’ai testé de nombreuses recettes dans cet ouvrage, en particulier :

– Le jus au trio fruité pour les sportifs ( oui, je suis TRÈS sportive, je fais de la boxe quand je dors)

– Le jus « vitalité » au cresson de fontaine et aux carottes

– Le jus énergétique à la betterave

Elles sont extra ! A vos tabliers c’est parti !

Mon petit cadeau

Histoire de vous mettre l’eau à la bouche, voici une petite recette de ce super livre :

Le jus « anti-virus » aux quatre fruits et au yaourt

Il vous faut ( pour vous seul) :

– 1 banane

– 3 clémentines

– 1/2 ananas

– 115 g de myrtilles

– 1 pot de yaourt au bifidus

– 1 cuillère à café de miel liquide

Comment faire :

Peler la banane et la découper en morceaux.

Épluchez les clémentines.

Couper l’ananas en tranches.

Mettre tous les ingrédients dans un blender et l’activer.

Verser le jus obtenu dans un verre.

Dégustez aussitôt.

TADAAAAAAAMMMMMM :

Faits et données

  • Les fruits et légumes sont meilleurs consommés crus.
  • Vitamines, minéraux, enzymes voilà tout ce que contiennent les fruits et légumes.
  • Il existe plus de 15 000 variétés de légumes.

La mode du « Juicing »

On voit de plus en plus de personnes en France, réaliser des cures de jus de fruits et légumes pendant plusieurs jours. Cette nouvelle tendance, nous vient tout droit des Etats-Unis. C’est la mode du « détox ». En soit, pas de problème apparent à boire des jus durant de nombreux jours d’affilés. Il faut cependant que cela soit pratiqué dans un but de « purification » et non de régime. Sinon, on risque de prendre rapidement du poids après et surtout de créer des troubles alimentaires.

Je vous conseille donc de boire un bon jus frais le matin, un a 16h et si il fait beau et chaud, un bon smoothie. On alterne les fruits et légumes et on fait attention à son corps. On l’écoute et on utilise ce super livre pour le nourrir !

Où le trouver ?

Directement sur le site de l’éditeur : éditions alpen. 

Sur le site : Fnac.

Il vaut combien ? 14, 90 euros.

Maintenant que vous savez tout, plus d’excuse ! Vous serez rayonnante de santé et de bonheur !

 

 

 

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