Mes petites recettes Petits plaisirs

Un green smoothie maison, s’il vous plaît !

Un smoothie, c’est toujours une bonne idée !

C’est l’été, déjà le mois d’août, et le soleil repointe le bout de son nez, c’est pas trop tôt !

Alors pour en profiter encore plus, je vous propose deux recettes de green smoothies facile à faire à la maison, repérée sur le livre Super Smoothies des éditions Marabout. Vous trouverez aussi sur cette page deux autres recettes que j’adore !

Pas d’ingrédients introuvables pour faire ces recettes, il vous faudra juste absolument un mixeur !

Comedy Central Stand-Up shake smoothie juicing eating healthy GIF

 

Smoothie épinard, avocat et

 

 sirop d’érable

Ce qu’il vous faut 

  • Une main d’épinard frais 
  • Un avocat bien mûr
  • Une demi banane (coupée en petit morceaux)
  • Une cuillère à soupe de sirop d’érable
  • 185 ml de lait (prenez du lait d’amande pour encore plus de bienfaits)
  • Quelques glaçons

Ce qu’il faut faire 

  • Mettez tout dans votre mixeur
  • Mixer pour obtenir une texture onctueuse  
  • Dégustez !

 

 

Smoothie concombre, pomme, menthe et cresson

Ce qu’il vous faut

  • Un demi concombre (à découper en petit morceaux)
  • Une pomme (à découper en petit morceaux)
  • Autant de menthe que vous souhaitez
  • Une bonne poignée de cresson
  • 30cl d’eau de source
  • 1càc de vinaigre blanc

Ce qu’il faut faire

  • Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur
  • Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse
  • Profitez !

 

 

Et sinon, chez Exki, ils en font aussi des super bons ! Pour celles qui n’ont pas le temps, mais veulent quand même se faire plaisir. Moi j’ai choisi ananas verveine !

@kimaparis

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